5 Tips tegen zadelpijn

• Geplaatst op 6 Augustus 2023
• Door Jossé
• 0

Hoe kom ik van de zadelpijn af?
Hiervoor hebben wij wat oplossingen op een rijtje gezet.

Zadelpijn!! Het kan je plezier in het motorrijden verminderen.

De vraag die we veel krijgen is of men met de aanschaf van een Bagsterzadel geheel van de zadelpijn af is?

Voor de een wel en de ander niet, het is afhankelijk van meerdere factoren.

Naast dat zadelpijn bij lang motorrijden word veroorzaakt door verdrukking van zenuwen en bloedvaten is er nog een probleem. Het schuren van de huid door het lange zitten, veroorzaakt mogelijk eveneens pijn. 

Hierbij wat oplossingen op een rijtje tegen zadelpijn, een combinatie zal het hoogste rendement opleveren.

1. Een Bagsterzadel

is in de meeste gevallen een stuk comfortabeler dan een origineel zadel, helmaal in de gel/bulltex uitvoering zal je meer rijcomfort ervaren. Wij raden aan altijd langs te komen voor een proefrit ( als je type voorraadig is) zodat je zeker weet dat het zadel aan je verwachtingen voldoet.

Het is ook mogelijk om het zadel een centimeter of twee te laten verlagen of verhogen indien dat je houding op de motor verbeterd.

2. Wat voor kleding draag je?

Als je heen en weer glijdt op het zadel, zal het schuren ook pijn gaan doen op de lange duur.

Het dragen van technisch ondergoed tijdens het motorrijden kan ook bijdragen aan een hoger zitcomfort.Het heeft meerdere functies. Bijvoorbeeld op het gebied van zweet afdrijven en het stimuleren van de doorbloeding. Het zit strak om je lijf, dus minder last van schuren. Ook het reguleren van de temperatuur is een functionele eigenschap. 

3.Een goede zithouding.

Men denkt vaak pijn aan het stuitje of de rug op te kunnen lossen met een ander zadel. Dat kan gebeuren, als door het zadel de zithouding veranderd.

Maar het is ook belangrijk dat de motor bij jouw lichaam past, dat je niet teveel opgevouwen of te veel naar voor of achter word gedwongen.

 In de eerste plaats is het aannemen van een ontspannen houding van belang. Je armen houd je het beste licht gebogen met de handen aan het stuur. Een te rechte zit levert al snel pijn in de rug op. Terwijl teveel onderuit gezakt weer de pijn in het stuitje kan veroorzaken. Daarom is het handig om ietsjes gebogen te zitten. Het is ook belangrijk dat je voeten geheel op de voetsteunen rusten,dan blijf je natuurlijk ook het beste in balans. Verder is het tijdens het motorrijden van belang dat je de zithouding aan de situatie aanpast.

Dat betekent niet dat je helemaal naast je motor moet gaan hangen in een bocht. het is dan bijvoorbeeld aan te raden om op het midden van je zadel mee te leunen met de motor. Je knieën klem je tegen de benzinetank. Dan houd je de balans in de bocht.

4. Bouw het rustig op.

Het is aan het begin van het motorseizoen natuurlijk aantrekkelijk om meteen een lange rit te maken. In dat geval is de kans groot dat je last krijgt van zadelpijn bij motorrijden. Dat is ook logisch.

Als je de hele winter niet op de motor hebt gereden en in één keer een lange afstand rijdt dan merk je dat. Het blijft dan zelfs misschien niet alleen bij zadelpijn, want andere ongemakken zijn evenmin vreemd.

Om de lichamelijke ongemakken als zadelpijn bij motorrijden te voorkomen, is het aan te raden om weer even te wennen. Bouw het motorrijden weer  langzaam op. Dan is er al snel  sprake van gewenning en ben je er helemaal klaar voor om lange afstanden te gaan rijden.

Als je een motorrijder bent van lange afstanden is het wel aan te raden om ook de andere tips ter harte te nemen. De kans blijft anders aanwezig dat je vanzelf zadelpijn ervaart als de rit maar lang genoeg duurt.

5. Gun jezelf genoeg rust.

Naast het rustig opbouwen aan het begin van het motorseizoen is er nog een tip. Het is namelijk belangrijk de oorzaak van zadelpijn aan te pakken. Dat is mogelijk met bovengenoemde tips tegen zadelpijn bij motorrijden.

Er is echter nog een belangrijk gegeven. Als je lange afstanden rijdt op de motor is het belangrijk om af en toe even te pauzeren. Stap van de motor en strek de ledematen. Ga niet direct ergens zitten, maar blijf juist even in beweging.

Een rondje lopen of even wat oefeningen doen, zorgt voor een betere doorbloeding. Neem ook echt even de tijd voor een rustpauze. Stap dus niet binnen een paar minuten alweer op je motor. Drink voldoende vocht en zorg ook voor regelmatige eetmomenten. Dat heeft allemaal invloed op je lichaam.

Het is tijdens het motorrijden natuurlijk ook mogelijk om af en toe even te verschuiven en je houding wat af te wisselen.

Ik hoop dat je wat met deze tips kan. Kom gerust eens langs voor en proefrit en informatie over hoe je de rit zo comfortabel mogelijk kan maken. De koffie staat klaar.